【分科会】30キロ走・皇居６周

レースシーズンに向けて30キロ走　第二弾です。

皇居６周　（１周5ｋｍ弱）
6’30”-6’00”-5’40″前後で走る予定です。

もっと速くや遅くに走る方は、それぞれバラけて走ることも可能です。

給水、ジェルなどは各自で持参をお願いします。
基本的に１周ごとの給水と考え、1～2分で水分補給し継続して走ることを目標とします。

30キロ走はなかなか一人では走れません。みんなでレースに向けて練習しませんか！

参加確認：調整さん（←クリック）

新規体験参加希望の方はこちらからエントリー！（←クリック）
私たちと一緒に走ってみませんか！

1. コース内容
   • 皇居６周
   • コース図
2. 集合時間
   • 9:00
3. 集合場所
   • ラフィネランニングスタイル神田店（600円）受付・着替えを済ませた後集合
     ラフィネのカードがある方はお持ちください。支払いは電子マネー、クレジットカード。
4. 水分補給
   • 希望者で
5. 幹事
   • なべちゃん、ちーさま
6. 体験参加の方は品川走遊会のオレンジ色の小旗を目印にお集まりください。