練習会再開のお知らせ

練習会を再開いたします！

新型コロナの影響で中止していました練習会を6月14日より再開することにいたしました。

いままで通りの練習会とはいきませんが、会員皆様のご協力をいただき、新たなカタチの練習会を始められたらと思っております。何かと窮屈な点はあるかと思いますが、是非ご協力をお願いいたします。

ただし、練習会を再開し感染拡大が広がってしまえば、身も蓋もありません。国民みんなで頑張ってきたものを無駄にしたくはないので、練習会参加時には、下記項目の意識徹底をよろしくお願いいたします。

練習会参加時の注意点

1. 練習会に参加する前は、必ず手洗いをした上で合流下さい。
2. マスク等の着用。
   • 但し、高温・多湿の環境下のランニングの場合、熱中症対策のため、この限りではありません。
     ※下記厚生労働省HP参照
3. ソーシャルディスタンスの確保
   • マスクを外すときは少なくとも2m以上の距離を確保
4. ランニング中のスポーツドリンクの携帯
   • 熱中症対策のこまめな水分補給

厚生労働省HPより

（１）マスクの着用について
マスクは飛沫の拡散予防に有効で、「新しい生活様式」でも一人ひとりの方の基本的な感染対策として着用をお願いしています。ただし、マスクを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。
したがって、高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあるので、屋外で人と十分な距離（少なくとも２ｍ以上）が確保できる場合には、マスクをはずすようにしましょう。
マスクを着用する場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心がけましょう。また、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、マスクを一時的にはずして休憩することも必要です。
外出時は暑い日や時間帯を避け、涼しい服装を心がけましょう。