【秋のロングハイク】鞘口峠から武蔵五日市までハセツネコースを歩く40km

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今年初めて参加される会員の方は、2024年の「年会費（1,000円）」もご用意ください。

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私たちと一緒に走ってみませんか！

1. コース内容
   • 日本山岳耐久レースの後半部分（鞘口峠～武蔵五日市中学校）約40kmを歩きます。
   • 日の出山から武蔵五日市まで（金毘羅尾根のくだり）は概ね夜間の活動となります。
2. 集合時間
   • ９月２９日（日）７時４５分　集合
3. 集合場所
   • JR武蔵五日市駅（改札を出たところ）
   • ８時１０分「都民の森」行の急行バス（１番乗り場）に乗車　運賃1,120円
   • ９時１８分「都民の森」到着
4. 距離&コース図
   • 都民の森～鞘口峠～月夜見山～御前山～大ダワ～大岳山～御岳山～日の出山～武蔵五日市中学校
   • 約40km（登り1,733m　下り2,526m　行動時間約12時間）
   • 終了時刻は21時頃を予定
   • コース図（ヤマレコを開く）
   • マップ（前半部を開く／後半部を開く）
   • 昨年9月に同じコースを歩いた時の記録（SUUNTOのサイトを開く）
5. 大切なこと
   • 登山保険加入のお願い
     山には様々な危険があります。捻挫、打撲、骨折、裂傷、熱中症などの傷病に対する医療補償や、他の人に怪我をさせた場合の賠償責任、自力で動けなくなった場合の捜索救助費用に備えておく必要があります。登山保険に未加入の方は、ハイキング前日までに、短期補償タイプの保険に加入することを強くお勧めします。「モンベル野あそび保険」（１日250円）、「セブンイレブン １dayレジャー保険」（１日500円）などがあります。
   • 水場
     都民の森、御前山（水質は？）、綾広の滝、御岳山にありますが、２リットル以上の水分を持ってスタートすることをお勧めします。
     奥多摩は水場がほとんどありません。
   • 食事
     お昼ごはんはおにぎりやサンドイッチなどすぐに食べられるものを準備してください。また、ジェルやお菓子などの行動食を携行してください。
   • 持ち物
     夜間の活動が含まれますので、必ずヘッドライトとハンドライトを装備してください（電池は新しいものに交換してください）。
     レインウェア（防寒着を兼ねる）も必携です。ストックもできるだけご持参ください（疲労が軽減されます）。
   • 服装
     登山またはトレランの服装
     登山靴またはトレランシューズ
   • エスケープルート
     奥多摩町や桧原村に下りて、バスや電車に乗るルートがいくつかあります。マップに青矢印で書き込んであります。
     具合が悪くなった場合は早めに幹事に声をかけてください（エスケープルートもそれなりに時間がかかります）。
     単独、無断でエスケープしないでください。
6. ロッカー
   • 武蔵五日市駅の改札を出て右手（NewDaysの前）にあり
   • ロッカーに荷物を預ける方は100円/人を用意してください。
     余った場合は会の運営費に充当します。
7. 駐車場
   • 駅前にタイムズ武蔵五日市（ホームページを開く）
8. 銭湯
   • 瀬音の湯（ホームページを開く）　入館は21時まで（ほぼ間に合いません）
9. 水分補給
   • その場の雰囲気で有志にて
   • コンビニで缶ビール
10. 幹事
    • ムネシ
11. 体験参加の方は品川走遊会のオレンジ色の小旗を目印にお集まりください。